通过改善肠道健康,锻炼可以促进健康


时间:2019-02-19 11:39:48  次浏览 )

  在健康方面,肠道和常规运动中的细菌多样性都很重要。但两者如何相关?一项新的研究通过调整肠道微生物组的平衡来揭示运动对我们健康的影响。

虽然这可能看起来很奇怪,但根据最近的估计,人体实际上是与常规人体细胞一样多的细菌和其他微生物。

仅在结肠中 - 含有最多细菌细胞的细胞 - 大约有38万亿个细菌。

这些细菌对我们的健康状况有重要影响,肠道细菌多样性的丧失与疾病的高风险有关。

 

现在,一项新的研究表明,一个人的身体活动水平可能会影响他们肠道的细菌多样性,从而影响他们的健康。

在一篇发表在“ 实验生理学 ”杂志上的论文中,来自印第安纳大学布卢明顿分校和伯明翰阿拉巴马大学的作者也解释了使这成为可能的生物学机制。
 

运动与肠道之间的联系

研究人员知道,心肺功能 - 循​​环系统和呼吸系统在运动过程中输送氧气的效率 - 与更大的细菌多样性有关,但不清楚这是由于身体活动还是个人体内脂肪的百分比。

为了找到答案,该团队与一组37名参与者一起工作,这些参与者已经成功治疗了非转移性乳腺癌。

 

决定使用该队列的原因是癌症治疗通常会对代谢健康产生负面影响,包括心肺健康。
 

参与者同意进行分级练习,以便研究人员可以评估他们的心肺功能峰值以及总能量消耗。研究人员还收集了志愿者的粪便样本,并用它们来分析参与者的肠道微生物群。

在所有评估和分析之后,研究人员确定,与心肺功能低的同龄人相比,具有更高心肺健康的参与者在肠道中的细菌群体也更多样化。

此外,研究小组证实,心肺健康与细菌物种多样性差异的四分之一有关,并且这种影响与个体体脂百分比产生的影响无关。

 

因此,数据表明,以足够高的强度运动并且可以提高心肺功能,将通过支持更好的平衡肠道来改善整体健康状况。
 

新的研究方向

尽管如此,研究人员警告说,他们的发现只是相关的,进一步的研究应该旨在测试潜在的因果关系。

此外,该队列非常有限 - 一小部分女性因乳腺癌而接受治疗 - 因此该团队建议谨慎将该研究结果应用于其他人群。

然而,在未来,调查人员的目标是解决这些缺点,并找出如何最好地应用他们的研究结果来改善高危个体的健康状况。

“我们小组正在积极开展一项介入性研究,以确定运动强度的变化如何影响控制喂养条件下的肠道微生物群多样性,”该研究的主要作者Stephen Carter博士说。

[目的是]揭示运动如何影响肠道微生物群的功能结果,以及研究如何优化运动处方以增强临床人群的健康结果。”

主要作者Stephen Carter,博士。

 
新闻评论(共有 0 条评论)
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
友情链接(申请友情链接请加:QQ36874772):
夫妻健康生活知识

联美健康中国

必发棋牌app下载-必发棋牌2019新版 qq捕鱼达人赚钱技巧_qq捕鱼达人怎么赚钱 捕鱼高手_捕鱼游戏免费下载