即使是低水平的活动也可能有助于降低痴呆症的风险


时间:2019-01-26 08:54:02  次浏览 )

  最近的研究表明,即使进行低强度的身体活动,老年人也可以降低患痴呆症的风险。

有几个因素会影响一个人患痴呆症的机会。

一些因素,如年龄和遗传,是不可避免的。

其他人,例如吸烟和其他不健康的行为,是一个人可以改变的生活方式选择。

 

阿尔茨海默氏症协会说,定期锻炼和吃健康的饮食可以预防症状的发作。

然而,神经病学杂志发表的一项新研究表明,任何一种身体活动 - 包括做家务等基本任务 - 都可以在人们已经达到老年时保护他们的大脑。

研究人员 - 来自伊利诺伊州芝加哥的拉什大学医学中心 - 研究了454名老年人。其中191人诊断为痴呆。每位参与者都同意在他们去世时捐献他们的大脑用于医学研究目的。

每年20年,每个人都要接受全面体检,并进行测试,以确定他们的思维和记忆能力。

科学家们为所有志愿者提供了一个活动监测设备,称为加速度计,大约在他们每个人死亡前2年。他们在手腕上佩戴它,并且它始终跟踪任何活动 - 无论是剧烈的体育锻炼还是只是在房子周围走动。
 

发展痴呆症

科学家使用7天的这些数据来计算每个人的平均每日活动得分。整个人群的平均每天160,000计数。

然而,那些患有痴呆症的人平均每日计数为130,000,而没有这种情况的人平均数为180,000。
 

这导致研究人员得出结论,更多的日常运动与更好的记忆和思维能力有关。更高水平的运动技能也与这些领域更好的能力有关。

 

此外,更具体地说,对于身体活动增加的每个标准偏差,人们患痴呆症的可能性降低了31%。运动技能的相同偏差增加等同于一个人患痴呆症的可能性降低55%。

死后,专家检查每个参与者的大脑是否有痴呆症和阿尔茨海默病的病变和生物标志物。研究人员根据任何脑部病变的严重程度调整了结果。

尽管如此,身体活动与痴呆症,运动技能和痴呆症之间的联系仍然存在。阿尔茨海默病的生物标志物似乎对结果没有影响。
 

进一步的研究

首席研究作者,拉什大学医学中心神经科学系副教授Aron S. Buchman博士得出结论,他们的研究“发现更积极的生活方式可能对大脑有保护作用。但是,”他接着说, “重要的是要注意我们的研究没有显示因果关系。”

他补充说,“人们失去记忆和思考技能也可能减少他们的身体活动。需要更多的研究来确定更多的移动是否对大脑真正有益。”

目前还不清楚参与者在整个生命过程中的活跃程度,以及这是否与他们的大脑健康有关。同样,研究人员也不能说某种形式的运动对一个人的大脑是否比另一种大脑更好。

然而,实际研究每个参与者的大脑的机会是该研究的一个优势。然而,正如Buchman博士所解释的那样,在专家真正确定之前,有必要对该主题进行进一步的研究。

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