如何治疗严重失眠


时间:2018-02-13 09:53:31  次浏览 )

 

 失眠这种疾病对于大家来说都不陌生,大家都或多或少的有过失眠的经历。失眠并不会对我们的身体健康造成明显的影响,但是失眠却严重影响我们的日常生活和工作。大家都非常想知道治疗失眠的方法,然而失眠也是有严重和较轻的区别。下面我们就来简单的了解一下有关于严重性失眠的治疗方法。


1.总体目标

尽可能明确病因,达到以下目的:

(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;

(2)恢复社会功能,提高患者的生活质量;

(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;

(4)避免药物干预带来的负面效应。

2.干预方式

失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗,即使是那些已经长期服用镇静***物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。

目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏,具有这方面专业资质认证的人员不多,单纯采用CBT-I也会面临依从性问题,所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗,如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等,均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久,但囿于特殊的个体化医学模式,难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性,即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上,开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
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